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新西兰进口蜂蜜的食用方法和储存方法

发布日期:2014-03-17

新西兰蜂蜜的科学吃法:
(一)新西兰蜂蜜的科学吃法
1、 直接食用
蜂蜜口感清新柔滑,入口即化。含入口中,用津液慢慢溶化下咽,可达到滋润口腔和咽部的目的。这个吃法还真是直接哦!!嘎嘎!
2、 用温水冲饮
蜂蜜是可以直接食用的滋补品。可以用温开水冲服,水溶液更容易被人体吸收,但注意水温40℃为宜,注意最高不要超过60℃,温度过高会破坏蜂蜜的营养成份,这么珍贵的宝,用开水就把它变成“无机盐”了就,一定要注意。这个错误我开始也犯过,呵呵。
3、 与其他饮品混合食用
温牛奶中加入一满匙,混合着蜜香的牛奶会格外香甜。同样,加入绿豆粥、豆浆、果汁中也会非常可口。
4、 与其他食物配合食用
直接吃蜂蜜,会觉得有点太甜,我是这个感觉哈!不过和面包、小馒头一起吃,就非常可口了。抹在面包上吃,或者拿小馒头、油条、年糕沾着吃,像小时候沾油盐的吃法一样。
5、 凉拌菜食用
大家都知道糖可以做凉拌菜,蜂蜜同样可以,就是比较贵,一般人有点不舍得。用蜂蜜做凉拌菜,如蜜拌西红柿、蜜拌苦瓜、蜜拌莲藕或者蜜拌坚果等等,都是不错的食用方法。
6、做烧烤
这个吃法应该有人不知道。像烤肉串、烤鸡翅、烤玉米等都可刷上蜂蜜再烧烤,刷过蜂蜜再烤色泽鲜亮、味道也更加甜美。
7、用做原料
蜂蜜常见的食用方法,还有作为其他食用的原料,如月饼、糕点,加入蜂蜜味道鲜美。另外,蜂蜜还可入药,这个具体要咨询医学方面的专家,我就不多说了。
8、做面膜
蜂蜜具有养颜护肤的功效这个大家都知道,有的人用蜂蜜来做面膜,直接将蜂蜜涂在脸上,停留10分钟后洗掉,皮肤光润嫩滑。这部分好像超出了食用方法的范围了,呵呵。
以上是我凭记忆归纳整理出来的新西兰蜂蜜食用方法大全,实际上包括了蜂蜜的常见食用方法,适合各类蜂蜜。但是HAUORA蜂蜜是进口的高档蜂蜜,很多人都是买来送礼,做面膜可是有点奢侈啦!更没有买来做原料啦,那样肯定会赔了夫人又折兵滴。
(二)温馨提示:食用蜂蜜的几个注意事项
俗话说:“病从口入”,所以吃进肚子的东西都要小心,蜂蜜是非常好的滋补品,但是食用方法不当也会给人体带来不良影响,或者营养效果未能充分发挥。这里总结几条,一定要注意!
1、
蜂蜜不可多服。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。蜂蜜到底吃多少最合适?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看,正常成人每天1-2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的,如果因特殊情况用量需暂时增大,一天也应少于50克。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。
2、蜂蜜食用的时间选择
每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用蜂蜜比较适宜。每次口服一茶勺,500g一瓶的HAUORA麦卢卡蜂蜜可以服用27-30天。
3、HAUORA蜂蜜的储存
蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处,温度保持在5-10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严,防止漏气,减少蜂蜜与空气接触。
4、蜂蜜不宜加热服用。
蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶,如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热,温度升高,就失去活性,营养价值消失。另外,蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热,高温或开水冲调,会使之受到破坏。因此,蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服,夏季也可用凉白开冲调,或加姜汁数滴调服,以防胃寒。

本文由奇维购购新西兰可瑞康官网整理提供

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